欢迎访问唐山女人网!
手机版

大年节快到了,我天天吃它减肥,留着肚子过大年,你也来尝尝!

发布时间 : 2019-03-13 12:04:20   来源 : 唐山女人网整理    

大年节将至,每顿饭都是大鱼大肉,口腹之欲是知足了,可体重也不知不觉的增加了,别的,过多的摄入脂肪量较多的肉类,对我们的肝脏压力也长短常的大,所以固然佳节光降,但必定的素食照样弗成缺乏的。大年节快到了,我天天吃它减肥,留着肚子过大年,你也来尝尝!它是西兰花,西兰花低热量、低脂肪,含有丰硕的炊事纤维,可以增进肠胃蠕动,助消化,是减肥瘦身的不贰选择。今天让小编先来教人人一道西兰花炒虾仁吧!虾仁和鱼肉禽肉比拟,脂肪含量少,而且几乎不含作为能量起源的动物糖质,所以,不消担忧吃了虾仁会发胖哦!减脂瘦身,养分健康,错过惋惜了!

西兰花炒虾仁

By 东方美食君

配料:

彩椒 100克、西蓝花 200克、虾仁 150克、葱 适量、姜 适量、生粉 适量、精盐 适量、白糖 适量、胡椒粉 适量、鸡汁 适量、喷鼻油 适量

烹调步调:

1.食材切好备用

2.虾仁加盐加油参加适量生粉抓匀腌制

3.调汁

4.锅内倒入少许油加适量盐倒入切好的食材焯水

5.虾仁焯水去除油脂

6.锅内热油下入葱姜炒喷鼻

7.倒入食材翻炒平均

8.倒入调好的汁翻炒平均出锅

烹调小贴士:

1、虾仁养分丰硕,肉质松软,易消化,养分师大乔推举,虾肉中含有丰硕的镁,能很好的掩护血汗管体系,它可削减血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,此外,虾仁还有通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等多功能。2、食虾严禁同时服用大批维生素C,不然,可生成三价砷,能致逝世;虾肉不宜与猪肉同食,损精; 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。3、西兰花性平味甘,有清热解毒的功能,对清化血管、解毒肝脏也有必定后果。

你们减肥的时刻会吃些什么呢?

爱好美食杰的请点赞、存眷、分享!你有什么不雅点和设法主意,迎接鄙人面踊跃留言和人人一路评论辩论。

流行时尚
唐山资讯
扮靓女人
生活女人